Spánková regresia u bábätiek
Spánkové regresie sú narušenia zaužívaných spánkových vzorcov dieťatka. Môžu sa vyvinúť v rôznych obdobiach počas prvých niekoľkých rokov dieťaťa a môžu sprevádzať skoky v raste a vývoji.
Deti
Ako môžeš pomôcť svoju bábätku spať?
Niekedy sa ti môže zdať, že nemôžeš urobiť nič, aby si svojmu dieťaťu pomohla zaspať, ale existujú užitočné kroky, ktoré môžeš podniknúť.
Školáci a ich spánok
Školopovinné deti od 6 do 13 rokov potrebujú približne 9 až 11 hodín spánku denne. Zväčša všetok spánok prebieha v noci. Začiatok školy im pomáha synchronizovať spánkový plán a núti ich, aby sa zobudili skoro ráno a šli spať neskoro večer.
Predškoláci / škôlkári a ich spánok
Predškoláci vo veku od 3 do 5 rokov potrebujú 10 až 13 hodín spánku denne. Väčšinu času spia v noci, ale deti, ktoré navštevujú škôlku tam podľa našich osnov musia mať aj obedný oddych.
Spánok detí
Dostatok spánku je nevyhnutný pre zdravý rast a vývoj detí. Množstvo spánku, ktoré dieťa potrebuje, sa bude meniť s pribúdajúcim vekom, pričom vrcholí, keď sú novorodenci, a postupne sa znižuje v priebehu detstva a dospievania.
Batoľatá a ich spánok
Batoľatá, čiže deti vo veku približne 1 až 2 roky potrebujú 11 až 14 hodín spánku na každých 24 hodín. Väčšinu spánku dostanú v noci a potrebujú len jeden alebo dva krátke spánky počas dňa. Toto je vhodný čas na to, aby sa doma zaviedla večerná rutina pred spaním.
Koľko spia bábätká?
Potreba spánku dieťaťa sa v priebehu prvého roka jeho života zmení. Odborníci stanovili pravidlá spánku založené na veku dieťaťa, ale všetky deti sú jedinečné a ich potreby spánku sa môžu líšiť.
Výber posteľnej bielizne pre bábätko
Kvalitný spánok je životne dôležitý pre každého a ešte viac pre fyzický a duševný vývoj tvojho dieťatka, a preto je aj výber správneho druhu posteľnej bielizne kľúčový.