Výber posteľnej bielizne pre bábätko
Kvalitný spánok je životne dôležitý pre každého a ešte viac pre fyzický a duševný vývoj tvojho dieťatka, a preto je aj výber správneho druhu posteľnej bielizne kľúčový.
Tehotenstvo
Typy pre lepší spánok v tehotenstve
Spánok počas tehotenstva nemusí byť vždy jednoduchý. Prečítaj si tieto tipy, ktoré ti môžu pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a lepšie spať.
Spánok v tehotenstve
Spánok je nevyhnutnou aktivitou pre tehotnú ženu a práve v tomto období je potrebné, aby sa plne sústredila na seba a svoje potreby a teda aj dostatok spánku. Spánok ovplyvňuje takmer každú bunku a tkanivo v tele a dobrý spánok je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva.
Ako správne spať v tehotenstve
Spánková deprivácia v tehotenstve môže mať svoje vlastné riziká, vrátane vyššej šance na depresiu, predčasný pôrod a gestačný diabetes. Porozprávaj sa so svojím gynekológom alebo pôrodnou asistentkou ak máš počas tehotenstva problém nájsť si pohodlnú polohu na spánok.